Smart Træning er sammensat af flere forskellige øvelser. F.eks. En ordleg mens du skal kaste en bold i en bestemt rytme, eller bevægelser der skal huskes som bynavne. ? Det er ny indlæring der bygger det neutrale netværk i hjernen, og den udvikler sig, uanset alder. Der er altid en øjenøvelse og flere balanceøvelser. Så du forbereder din hukommelse, overblik, balance, koordination og samsyn.
Smart Træning er at udfordre sig selv, med glæde, som er meget vigtigere end at mestre øvelsen.
Har du svært ved at stå, kan man sidde ned ved de fleste af øvelserne.
Hvor: Vestjydsk Fritidscenter, Sportsvej 1, 6990 Ulfborg
Hvornår: Hver Torsdag kl: 13.00 til 14.00
Start d. 17. September, slut d. 17. December
Pris: 25.00 Kr. pr. gang. Ingen tilmelding bare mød op.
Corona.
I forhold til Corona er der lavet nye øvelser hvor vi træner afstand.
De øvelser hvor vi er tæt overfor hinanden er lagt på hylden.
Vi spritter hænder før, under og efter.
De øvelser hvor vi bruger samme genstand, er der handsker til låns.
Instruktør: Dorris Mikkelsen
Har du evt. spørgsmål så kontakt Ingelise Andersen på tlf: 24844131
Ulfborg IF gymnastik + Ældre Sagen Ulfborg/Vemb
