Kategoriarkiv: Gymnastik

Den sidste opvisning

Mandag aften sluttede sæsonen for kvindeholdet med en opvisning på grønsværen. Normalt er det fodbold der bruger græsset, men i aften var det Kvindeholdet der havde opvisning.
Der har ikke været de sædvanlige store opvisninger i foråret, det var derfor fantastisk at Kvindeholdet havde lyst til at vise hvad de har arbejdet med de sidste to måneder.
I aften var så deres anden og sidste opvisning dette forår. For 14 dage siden var de på Nørre Vosborg med deres opvisningsprogram.

En afslutning var det også for Mie Krogh der igennem flere år har været instruktør på Kvindeholdet, men skal nu videre med uddannelse i Ålborg.
Marie fortsætter heldigvis og vil være med til at føre Kvindeholdets ånd videre.

En stor tak til begge instruktører for det fantastisk arbejde I begge har udført i denne sæson, til trods for at Coronaen flere gange har spændt ben for jer – jeres tålmodighed har været sat på prøve mange gange, alligevel er det lykkedes for at lavet et flot opvisningsprogram.

Så er vi lidt på vej!

1. marts lysner det for foreningsidrætten, der kan mødes til udendørstræning i grupper på op til 25 personer, og det gælder for både børn og voksne.

Forsamlingsforbuddet omfatter alle de tilstedeværende dvs. både udøvere, trænere, dommer og evt. tilskuere eller forældre mv.

Vi vil løbende holde alle a´jour vedr. aktiviteter der starter op. Alle informationer kommer på Ulfborg IFs hjemmeside, så hold øje.

Desværre er der endnu ikke åbnet op for indendørs idræt.
Der er ikke krav om en coronatest/ negativ test.

Ja, og så gælder afstand og håndsprit stadig.

Pas på hinanden.

Lørdagsjumping.

Der har været flere forespørgsler på mere Jumping – så nu har du muligheden.

Lørdagsjumping … 8 lørdage indtil jul + 24. december og 31. december..

Første træning lørdag den 24. oktober kl. 10.00 – 11.00

Interesseret ? – Så gå ind på Ulfborg IF’s hjemmeside under Fitness og meld jer til.

Der er plads til 15 personer, så det er ”først til mølle princip”. 

Instruktør er den samme, det er Diana Smith. 

Ulfborg IF har nu en Corona-ansvarlig

Som alle ved, så er Coronaen stadig i vores nære omgivelser. Vi har derfor i Ulfborg IFs bestyrelse valgt at have en ”Coronageneral”, som vil holde sig a`jour med alle de retningslinjer, informationer osv, som vi næsten dagligt bliver bombarderet med og skal forholde os til en fortolkning af.
Lisbet Harder har takket ja til at blive ”Coronageneral”, så hvis I har spørgsmål om Corona – ”må vi træne sammen, skolen har lukket en klasse, min moster er smittet må jeg komme til træning” eller hvad det nu kunne være af spørgsmål, kan henvendelse ske til
coronaansvarlig@ulfborgif.dk eller sende en SMS til 21421537 så svarer Lisbet så hurtigt hun kan.
Ingen opringninger – kun mail eller SMS.

så er der også tilbud om SMART træning med kondition til den yngre generation

Vi skal træne hjernen, ud i forskellige områder, forebygge stress, styrke vores koordination, øjenmuskler, samsyn og meget mere, ind imellem vi tager pul-sen op.
Det kan være vi bruger Redondobolde, sjippetov, tæppefliser eller elastikker.

Foto: DGI

Vi styrker balance, overblik, kondition.
Det kan se så let ud, og så kan det være så svært, men hjernen elsker det og du får et godt grin. Smart træning skal prøves.

Start uge 38.
Onsdag d: 16. september – 25. november
Tidspunkt: kl. 17.30 til 18.30
Pris: 30,00 kr. pr. gang eller 250,00 kr. for alle 10 gange.

Multihallen
Vestjysk fritidscenter
Sportsvej 1
6990 Ulfborg
Alder: fra 25 år og opefter

Træner: Dorris Mikkelsen.

Tilmelding www.ulfborgif.dk

Har du evt. spørgsmål så ring gerne Dorris 24844131 eller Ingelise 26361214
Vi tager hensyn til Corona, med afstand og spritter hænder, før og efter træning, og redskaber bliver rengjort.

Årets træner i Ulfborg IF.

Mie Krogh blev Årets træner i Ulfborg IF. Mie skulle have haft overrakt pokalen til gymnastikopvisningen i marts, men som alle ved lukkede Corona for den seance. Det var brandærgerligt, for Mie har om nogen fortjent at blive hædret ved et stort arrangement.

Når det nu ikke kunne være anderledes, så fik Mie så overrakt pokalen til Kvindeholdets første træning i den nye sæson 2020/21. Nok det bedste sted når det ikke blev opvisningen. Kvindeholdet er den grad vokset med Mie, men som Mie så beskedent siger, så er kvinderne med til at inspirere og udvikle hende.

Mie startede med at træne puslingehold for mange år siden – børnene var vilde med hende, de kunne mærke at hun var der for dem og var engageret i dem – og det netop det der kendetegner Mie – hendes engagement hvad enten det er børn eller voksne.

Da Mie tog på Staby Efterskole havde hun lovet mig, at når hun kom tilbage til foreningen, så skulle hun overtage Juniorholdet – og det kom hun til.

Så fik hun mod på kvindeholdet og kunne se de udfordringer det kunne give, hun sprang meget hurtigt til da hun fik muligheden og holdet er vokset meget under hendes ledelse.

Mie er et foreningsmenneske, tager hvad der byder hende og er altid parat til en ekstra tjans når jeg spørger hende.

Stort tillykke til Mie, tillykke med titlen som ”Årets træner i Ulfborg IF”

Lisbeth Poulsen

Har du husket at træne din hjerne idag!

Smart Træning er sammensat af flere forskellige øvelser.  F.eks. En ordleg mens du skal kaste en bold i en bestemt rytme, eller bevægelser der skal huskes som bynavne. ?  Det er ny indlæring der bygger det neutrale netværk i hjernen, og den udvikler sig, uanset alder. Der er altid en øjenøvelse og flere balanceøvelser. Så du forbereder din hukommelse, overblik, balance, koordination og samsyn.

Foto: Alexey Turenkov

Smart Træning er at udfordre sig selv, med glæde, som er meget vigtigere end at mestre øvelsen.

Har du svært ved at stå, kan man sidde ned ved de fleste af øvelserne.

Hvor: Vestjydsk Fritidscenter, Sportsvej 1, 6990 Ulfborg
Hvornår: Hver Torsdag kl: 13.00 til 14.00
Start d. 17. September, slut d. 17. December
Pris: 25.00 Kr. pr. gang. Ingen tilmelding bare mød op.

Corona.
I forhold til Corona er der lavet nye øvelser hvor vi træner afstand.
De øvelser hvor vi er tæt overfor hinanden er lagt på hylden.
Vi spritter hænder før, under og efter.
De øvelser hvor vi bruger samme genstand, er der handsker til låns.

Instruktør: Dorris Mikkelsen

Har du evt. spørgsmål så kontakt Ingelise Andersen på tlf: 24844131

Ulfborg IF gymnastik + Ældre Sagen Ulfborg/Vemb

Ulfborg IF gymnastik vil gerne byde velkommen til ny sæson

Arkivfoto

Sidste sæson sluttede jo noget brat – en underlig følelse at afslutte uden vi fik ”sagt ordentligt farvel” – og så manglede vi et brav af en opvisning, både i Gråkjær og hjemme i Ulfborg. Vi krydser fingre for at vi i 2021 kan afslutte med manér.
Opvisningen i Ulfborg er planlagt til den 19. marts 2021
Vi glæder os rigtig meget til at se jer igen – nye, som ”gamle” medlemmer, børn, unge og ældre.
Som noget nyt forsøger vi med et drengehold og et pigehold.
Man kan være med fra 3. klasse og opefter. Holdene vil blive opdelt efter niveau og alder.

Vi vil nøje følge hvad der kommer af retningslinjer fra DGI og Sundhedsstyrelsen for at dyrke holdidræt og hele tiden sørge for at alle vores instruktører er opdateret.
Der er ingen tvivl om, at det bliver lidt anderledes end det plejer, men ved fælles hjælp skal det nok lykkedes.

Vel mødt
Ulfborg IF Gymnastikudvalget.

Hjemmetræning fra Ulfborg IF og DGI

Kvindeholdet holder ikke pause, selvom de ikke kan være fysisk sammen. Til gengæld kan træningen laves hjemme på stuegulvet.

Gymnastiktræning på Facebook

Selvom vi ikke kan mødes fysisk og træne sammen i øjeblikket, så kan vi stadig mødes ONLINE og træne – det gør de blandt andet i Ulfborg IF – Ulfborg Idrætsforening ??‍♀️Træner Mie Krogh Jensen (og ikke Jeppesen som der står i videoen) kører nemlig gymnastik-træningen for sit kvindehold LIVE via Facebook – se hvordan hun gør i videoen ? ?? TAK til Mie for god inspiration til at fortsætte træningen hjemme i stuerne ?

Slået op af DGI Vestjylland i Mandag den 23. marts 2020

Se flere DGI træningsvideoer her: https://www.facebook.com/watch/dgivestjylland/