| Side 2

Velkommen til Ulfborg Idrætsforenings hjemmeside – her kan du finde oplysninger om Ulfborg Idrætsforening og de enkelte afdelinger i foreningen.

Sund i Vest i fjernsynet

Sund I Vest har haft besøg af TV MIDTVEST.
Se indslaget nedenfor:
Og læs hele artiklen på TV MIDTVESTs hjemmeside

Der er stadig mulighed for at komme i vandet med børnene

Baby og småbørnssvømning 0-2 år onsdage 16.30-17.15
Gennem det 33 grader varme vand bliver babyens sanser stimuleret og samtidig er det dejligt samvær med dit barn, idet der er 100% fokus på dit barn. Du vil opleve en helt særlig nærkontakt og blive trænet i de forskellige greb, der giver netop dit barn de bedste forudsætninger for at bevæge sig i vandet og dykke.

Målene for timerne er at gøre barnet trygt ved vandet, som det jo kender fra tiden i moderens mave, og vi går stille og roligt frem i det enkelte barns tempo.

Vi vil lege glæden ved vandet ind gennem plask, svømning, løb, rim og remser, sang, dans, løb og dyk. Programmet vil veksle mellem instruktion og tid til selv at træne med din baby. Der er derfor rig mulighed for at udvikle sig individuelt sammen med sin baby.

Der er masser af udfordringer både for de helt små og for de større børn.

Familiesvømning søndage fra 9.00-9.55
Vores familiesvømning er for småbørnsfamilier, hvor der er plads for de helt små at boltre sig i de to varmvandsbassiner. Der er mulighed for vejledning, men ellers foregår timen primært på egen hånd.

Tilmelding foregår via www.ulforgif.dk. Betaling ved tilmelding. Ved spørgsmål til holdene kontakt gerne Marianne på babysvomulfborgif@gmail.com

Tilmelding på https://ulfborgif.dk/svommehold/, Hvis du vil være sikker på en plads. Holdet er 5 gange og koster 175 kr. for en voksen og et barn. Ellers koster det 40 kr. pr.gang.Tilmelding på https://ulfborgif.dk/svommehold/, Hvis du vil være sikker på en plads. Holdet er 5 gange og koster 175 kr. for en voksen og et barn. Ellers koster det 40 kr. pr.gang.

Sun;d i Vest

Ikke kun 2019 er skudt igang med et brag. SUN;D i VEST blev skudt igang med et brag, tirsdag d. 8. januar i Multihallen i Sønder Nissum.
SUN;D i VEST er et vægttabs- og/eller træningsforløb for kvinder i alle aldre og alle niveauer – kort sagt; et hold med plads til alle!
SUN;D i VEST er et svedende og grinende fællesskab, der skaber vilde resultater som forpligter. Vi træner, griner, sveder og skaber
personlige resultater og succeser. Vi skal lave en masse forskelligt –
vi skal styrketræne på store bolde, vi skal danse Zumba og HIT FIT
DANCE, vi skal spille håndbold- og fodboldfitness, styrketræne med
kettlebells samt huske at gå 10.000 skridt om dagen. Over 75 seje
kvinder har meldt sig klar!!
Nu er det spændende hvor mange gange rundt om jorden vi kan gå, hvor mange kg og hvor mange cm vi smider på 12 uger??? …. om ikke andet, så får vi det helt sikker sjovt, får grinet og svedt og grobund for nye relationer og vaner.
Tirsdagen sluttede af med foredrag af Vibeke Gunderborg som fortalte om SENSE KOSTPRINCIPPERNE.